Така погода може спричинити проблеми з їхнім здоров’ям.
Ось кілька причин, як спекотна погода може вплинути на вагітних жінок:
Зневоднення
Вагітні жінки піддаються більш високому ризику зневоднення, оскільки їхньому організму потрібно більше рідини для підтримки дитини, що росте. Спекотна погода може погіршити цю проблему, викликаючи підвищене потовиділення та втрату рідини через шкіру. Зневоднення може призвести до таких ускладнень, як передчасні пологи або низький рівень навколоплідних вод.
Теплове виснаження та тепловий удар
жінки більш схильні до виснаження і теплового удару через гормональні зміни, які впливають на їх здатність регулювати температуру тіла. Симптоми теплового виснаження включають запаморочення, нудоту, блювання та головний біль. Тепловий удар — це надзвичайна ситуація, яка може спричинити судоми. . .
Передчасні пологи
Спекотна погода може збільшити ризик передчасних пологів. Це пов’язано з тим, що стрес від перегріву може призвести до передчасного скорочення матки.
Набряки
Спекотна погода може посилити набряки, тобто набряки, що виникають на руках, ногах і кісточках під час вагітності. Набряки виникають через збільшення об’єму крові та тяжкості зростаючої матки на венах. Спекотна погода може спричинити затримку рідини, що може посилити набряк.
Підвищений ризик інфекції
Спекотна погода може збільшити ризик таких захворювань, як інфекції сечовивідних шляхів та дріжджові інфекції. Вагітні жінки вже наражаються на більш високий ризик цих інфекцій через зміни в сечовивідних шляхах і гормональні зміни. Спекотна погода може посилити цей ризик, збільшуючи потовиділення та створюючи вологе середовище, що сприяє зростанню бактерій та грибків.
На щастя, у нас є кілька порад для , які допоможуть зберігати прохолоду влітку:
- Уникайте зневоднення
Вагітним жінкам необхідно пити багато води, щоб уникнути зневоднення. Випивайте щонайменше вісім склянок води на день і носіть із собою пляшку з водою, куди б ви не пішли. - Одягайтеся відповідно до температури повітря
Носіть вільний світлий одяг з бавовни або льону. Уникайте тісного одягу, який може утримувати тепло. - Залишайтеся вдома в найспекотніший час дня
Якщо можливо, залишайтеся вдома в найспекотнішу пору дня, зазвичай з 11:00 до 16:00 - Використовуйте вентилятори та кондиціонери (з обережністю )
Використовуйте вентилятори та кондиціонери, щоб охолодити будинок. Якщо у вас немає кондиціонера, розгляньте можливість відвідування громадських місць з кондиціонером, таких як бібліотеки, кінотеатри або торгові центри. - Приймайте холодний душ або ванну
Приймайте прохолодний душ або ванну, щоб зменшити температуру тіла. Ви також можете використовувати прохолодну рушник або розпилювач, наповнений прохолодною водою, щоб обприскати обличчя та шию. - Залишайтеся в тіні
Перебуваючи на відкритому повітрі, залишайтеся якнайдовше в тіні, щоб уникнути прямих сонячних променів. Носіть капелюх і використовуйте сонцезахисний крем для захисту шкіри. - Уникайте напруженої діяльності
Уникайте напруженої діяльності, яка може призвести до перегріву, наприклад, занять спортом на свіжому повітрі або роботи у дворі у найспекотніший час дня. - Їжте охолоджувальні продукти
Їжте охолоджуючі продукти, такі як фрукти, овочі та салати. Уникайте важкої, гострої чи смаженої їжі, яка може підвищити температуру тіла. Завжди прислухайтеся до свого організму та коригуйте свій раціон відповідно до своїх потреб.
Залишайтеся на зв’язку зі своїм лікарем
Залишайтеся на зв’язку зі своїм лікарем, який веде Вашу вагітність і повідомляйте йому, якщо у вас виникнуть які-небудь симптоми зневоднення або теплового виснаження.
ЛУЦЬКИЙ КЛІНІЧНИЙ ПОЛОГОВИЙ БУДИНОК з турботою про Вас
